従業員もご家族も！オフィスフィットネスを開催しました！

10月15日に「従業員もご家族も！オフィスフィットネス」を開催しました。

■100年時代を若々しく生きるための体づくり
・背骨、骨盤、骨と関節のしくみ
・理想的な姿勢、重心の位置
・ぽっこりお腹の解消と小顔
・呼吸
・水回りの姿勢の注意

など、座ったまま行えるストレッチを教わりました。